தூங்க போறதுக்கு முன்னாடி 2 கிராம்பை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டா என்ன நடக்கும் தெரியுமா இதோ தெரிஞ்சிக்கங்க

 



        கிராம்பு பார்க்கத்தான் மிகச்சிறிது. ஆனால் அதன் வீரியம் மிக அதிகம். தினமும் இரவு தூங்கச் செல்லும் முன்பு 1 அல்லது 2 கிராம்பை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டால் நிறைய நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படும். பருவ காலங்களில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் முறை நிறைய ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும். அவை என்னென்னனு தெரிஞ்சிக்கணுமா? வாங்க பார்க்கலாம்.

                கிராம்பு என்றால் அது பிரியாணிக்கு போடுவது தானே என்று தான் நிறைய பேர் சொல்வார்கள். ஆனால் அது உணவில் தாளிப்புக்கு மட்டும் பயன்படுத்தும் பொருள் அல்ல. அதைத்தாண்டி நிறைய மருத்துவ குணம் கொண்ட ஒரு மசாலா பொருள். அதையும் ஒரு மூலிகை என்றே சொல்லலாம். இதில் ஆன்டி பாக்டீரியல், ஆன்டி வைரல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகமாக இருக்கின்றன. அவற்றால் உடலில் நிறைய நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படும். அவை இதோ.

இன்ஃபிளமேஷனைகுறைக்க

கிராம்பில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகமாக இருக்கின்றன. இதை எல்லா நேரத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.ஆனால் இரவு நேரத்தில் எடுக்கும்போது உடலில் இருக்கும் அழற்சி சார்ந்த பிரச்சினைகளை ரிப்பேர் செய்ய ஏதுவாக இருக்கும்.

படுக்கைக்கு முன் கிராம்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

                 இன்ஃபிளமேஷன்கள் குறையும். அதனால் ஏற்படுகிற உடல் வலி, பல் சார்ந்த வலியும் குறையும்.

இரவு நேர பசியைக் கட்டுப்படுத்த

                சிலருக்கு என்னதான் வயிறு நிறைய சாப்பிட்டாலும் அதிக கார்ப்ஸ் உணவாக இருந்தால் நடு ராத்திரியில் மீண்டும் பசிக்க ஆரம்பித்துவிடும். இது கார்டிசோல் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். அது மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த பிரச்சினையை சரிசெய்து நடு ராத்திரி பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு கிராம்பு உதவி செய்யும். இரவு தூங்கச் செல்லும்முன் ஒரு கிராம்பை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிடுவதன் மூலம் பசியைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

சளி மற்றும் இருமலை குறைக்கும்

 

                இது நிறைய பேருக்குத் தெரியாது. கிராம்பில் இருக்கும் ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் நுரையீரல் சார்ந்த பிரச்சினைகளைச் சரிசெய்யும். குறிப்பாக சளி, இருமல், வறட்டு இருமலுக்கு மிகச்சிறந்ததீர்வு தரும்.

தினமும் இரவு கால் ஸ்பூன் கிராம்பு பொடியை தேனில் குழைத்து இரவு தூங்கச் செல்லும்முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கும்கொடுக்கலாம்.

இந்த தேன் கிராம்பு கலவையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் நுரையீரல் சார்ந்த பிரச்சினைகளை சரிசெய்யும். குறிப்பாக வறட்டு இருமலை சரிசெய்யும்.

 


 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

கிராம்பில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டுகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கவசம் போல பாதுகாக்கும்.​

குறிப்பாக பருவ காலத் தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஆற்றல் கொண்டது. அதிலும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து கொடுக்க நல்ல மாற்றங்கள் தெரியும். மழைக்காலங்களில் ஏற்படும் சளி, இருமல் தொல்லை குறையும்.

கிராம் எப்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம்?

 

                கிராம்பை வழக்கமாக நீங்கள் சமையலில் பல வகைகளில் பயன்படுத்திக்கொள்ளமுடியும். உங்களுடைய கிரேவி மற்றும் தாளிப்புகளில் மட்டும் இல்லாமல் உங்களுடைய சாலட் மற்றும் சப்பாத்தி மாவுகளில் கூட கிராம்பு பொடி போன்றவற்றை தூவிக் கொள்ளலாம்.

இரவில் எடுத்துக் கொள்வதற்கும் சில வழிமுறைகள் உண்டு. நேரடியாாக நீங்கள் கிராம்பை வாயில் போட்டு மென்றும் சாப்பிடலாம்.

வெந்நீரில் ஊறவைத்து வெதுவெதுப்பாகவும் குடிக்கலாம்.

வெதுவெதுப்பான பாலில் 2 சிட்டிகை அளவு மட்டும் கிராம்பு பொடியைக் கலந்தும் குடிக்கலாம்.

ஒரு கிராம்பை வாயில் போட்டு லேசாக கடித்து அதன் சாறு கொஞ்சம் கொஞ்சமாக இறங்கும்படி உமிழ்நீர் வழியே விழுங்கலாம்.

  

கவனத்தில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியவை

                                கிராம்பை தினமும் இரவில் எடுத்துக் கொள்வது எவ்வளசு நல்லதோ அதேபோல சில முன்னெச்சரிக்கை நடிவடிக்கைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும். கவனத்தில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் சில உண்டு. அவை,

கிராம்பு உடல் சூட்டை அதிகரிக்கும். அதனால் நல்லது என்பதற்காக நிறைய சாப்பிடாமல் மிதமான அளவில் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டுக்கு மேல் கிராம்பை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.அதேபோல உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் உடல் நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அதற்காக மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டு இருந்தால் நீங்கள் இரவில் கிராம்பு சாப்பிடும் முன் உங்களுடைய மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்.


 



இறுதியாக,

மேலே குறிப்பிட்ட அத்தழன நன்மைகளும் இந்த 2 கிராம்பை மென்று சாப்பிடுவதால் நடக்கும் என்னும்போது ஏன் இதை பின்பற்றக்கூடாது. யோசித்து பாருங்கள்.

  

 


 

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

  • Job Type: Mobile-based part-time work
  • Work Involves:
    • Content publishing
    • Content sharing on social media
  • Time Required: As little as 1 hour a day
  • Earnings: ₹300 or more daily
  • Requirements:
    • Active Facebook and Instagram account
    • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994104160

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"



கருத்துகள்

கருத்துரையிடுக

இந்த வலைப்பதிவில் உள்ள பிரபலமான இடுகைகள்

நேர்மையை விதையுங்கள்" என்றால் "Be honest" அல்லது "Plant integrity" என்று அர்த்தம். இது ஒரு உருவகச் சொல். நேர்மையாக நடப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தவும், நேர்மையான குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது

படம்
                ஒரு மிகப்பெரிய நிறுவனத்தின் ஒனர்க்கு வயதான காரணத்தால் அந்த நிறுவனத்தின் தலைமைப் பொறுப்பை CEO அந்த கம்பெனியிலேயே வேலை செய்யும் ஒரு   திறமையானவரிடம்   கொடுக்கலாம் என்று முடிவு செய்தார் . So அந்த Company- ல் வேலை செய்யும் Workers தன்னுடைய ரூம்க்கு வருமாறு கட்டளையிட்டார் . உங்களில் ஒருவர் தான் நம் கம்பெனியின் CEO- வாக ஏற்றுக் கொண்டு நிர்வாகிக்க போகிறீர்கள் என்று சொன்னார் . So, உங்கள் எல்லோருக்கும் ஒரு Competition ஒன்று நடத்தப் போகிறேன் என்றார் .   நம் செயல்கள் நம்மை தீர்மானிக்கின்றன , நம் செயல்களை நாம் தீர்மானிக்கிறது   அதில் யார் வெற்றி அடைகிறார்களோ ?. அவர் தான் நம் கம்பெனியின் அடுத்த CEO என்று கூறினார் . Workers எல்லோரும் அந்த Competition என்னவென்று தெரிந்துக் கொள்ள மிக ஆர்வமாக இருந்தார்கள் . அதற்கு அந்த Company Owner அனைவரையும் பார்த்து சொன்னார் . என் கையில் கொஞ்சம்   விதைகள் (Seeds)   இருக்கிறது . இதை ஆளுக்கொன்று நான் த...
மேலும் படிக்கவும்

எவ்வளவு நெருங்கிய நண்பராக இருந்தாலும் இந்த 5 பர்சனல் விஷயங்களை மட்டும் சொல்லவே கூடாதாம்

படம்
           நண்பர்கள் என்றாலே நம் வாழ்க்கையில் நடக்கிற நல்லது , கெட்டதை பகிர்ந்து கொள்வது தான் . அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை . ஆனால் நண்பர்களாகவே இருந்தாலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் சில முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பது தான் நல்லது . அப்படி நண்பர்களிடம் பகிர்ந்து கொள்ளக் கூடாத விஷயங்கள் என்னென்னனு தெரிஞ்சிக்கணுமா ? வாங்க பார்க்கலாம் .                   நண்பர்கள் என்றாலே உயிரையே கொடுப்பார்கள் என்று இருந்த காலமெல்லாமல் மாறிவிட்டது . இந்த காலத்துல யாரை நம்பறது , யாரை நம்பக் கூடாதுனே தெரியறதில்லை . அதனால் நண்பர்களாகவே இருந்தாலும்   சில விஷயங்களை மறைத்து வைப்பது தான் சிறந்தது . அது நிறைய தேவையில்லாத பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க இயலும் . வருமானம் , பணம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினை                   நீங்கள் உங...
மேலும் படிக்கவும்

விரக்தியாய் இருக்கீங்களா நண்பர்களே? அப்போ இதை படிங்க.. நொடியில் மாறும் மனநிலை..!நாம் என்னதான் திட்டமிட்டு வைத்திருந்தாலும் கடைசி நேரத்தில் சில சொதப்பல்கள் எதிர்பாராத விதமாக வந்துவிடும்.

படம்
             ஆனால் அது சரி செய்யக்கூடியது தான் . அதற்காக இப்படி உம்மென்று முகத்தை வைத்துக்கொண்டு விரத்தியாக மாறி விடாதீர்கள் . கூல் மச்சி : ஒரு நாள் சந்தோஷமாக கழிய வேண்டும் என்று தான் நாம எப்பவும் நினைத்துக் கொண்டே இருப்போம் . ஆனால் திடீரென்று எங்கிருந்தோ வரும் பிரச்சனைகள் நமக்காகவே செய்து வைத்தது போல , வந்து நம்மை மொத்தமா டிஸ்டர்ப் ஆக்கிவிட்டு சென்று விடுகிறது . சில நேரம் காலை விடிந்ததும் வீட்டில் தொடங்கி விடுகிறது . சில நேரம் அலுவலகத்திலோ அல்லது நண்பர்கள் மூலமாகவோ , உறவினர்கள் மூலமாகவோ தொடர்ந்து பிரச்சனைகள் வரத்தான் செய்யும் . ஆனால் அதற்காக நாம் விரக்தியாக இருந்தால் ஒன்றும் ஆகிவிடப்போவதில்லை . நோ பீலிங் : எப்போதும் எது நடந்தாலும் நன்மைக்கே என்பதை மட்டும் நாம மனசுக்குள்ள ஆழமா விதைத்து விட வேண்டும் . எதுவும் நிரந்தரமில்லை . கவலைகளாக இருந்தாலும் சரி , சந்தோஷமாக இருந்தாலும் சரி , அடுத்தடுத்து பிரச்சனைகள் வந்தாலும் சரி , எல்லாமே அடுத்த நொடி சரியாகிவிடும் , மாறிவிடு...
மேலும் படிக்கவும்